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El Ayuntamiento de Ugao-Miraballes, a través del Punto de Información Juvenil Gazteinfo, ofrecerá un curso de 4 talleres sobre la salud, basándose en la alimentación saludable, el coaching nutricional y la cocina sana. Serán 4 sesiones de 2 horas cada una que se desarrollarán los días 14, 21 y 28 de enero y el 4 de febrero. Los talleres se impartirán de 18:30 a 20:30 y tendrán un precio de 8 euros para las personas empadronadas del municipio (para el resto 19 euros).

Estas son las cuatro sesiones:

  1. Alimentación saludable: más allá de las dietas
  2. Coaching nutricional: descubre tus herramientas para conseguir tus objetivos nutricionales
  3. Comer emocional: ¿por qué comemos a veces sin hambre?
  4. Nutrición y deporte

Se trata de un programa que va más allá de un curso de nutrición, ya que en cada taller se trabajará en grupo las claves para conseguir cambiar hábitos nutricionales, se aprenderán  las bases de la nutrición saludable, utilizaremos las herramientas del Coaching Nutricional para identificar los objetivos nutricionales y cómo llegar a ellos, practicaremos el Mindfulness eating (comer con conciencia plena) para diferenciar el hambre real del hambre emocional, aprenderemos a leer las etiquetas, conoceremos las virtudes de los alimentos reales frente a los alimentos procesados, analizaremos todos los mitos que existen en torno a los alimentos, desenmascaremos los trucos de las empresas alimentarias para vendernos sus productos no saludables, trabajaremos con el grupo la motivación y el aprendizaje para conseguir llegar a una alimentación saludable, cambiaremos el concepto de “dieta” por el de “comer de forma sana”, etc.

Las personas interesadas deberán ponerse en contacto con Gazteinfo para realizar la correspondiente inscripción y el plazo estará abierto hasta el 9 de enero (la inscripción es para los 4 talleres, no para sesiones individuales):
Teléfono: 94 632 20 14
Horario: de lunes a jueves de 18:00 a 21:00 y viernes de 10:30 a 13:30
Email: gazteinfo.ugao@ortzadar.es

Cartel (PDF 157KB)